삶이 풍요롭고 평안해지는 정원

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건강관리

🔆 요즘 날씨, 아침엔 선선한데 정오만 되면 땀이 줄줄 흐르고 햇볕이 따갑습니다. 기상청에서도 "자외선 지수 '매우 높음'" 경보가 자주 울리는 요즘, 당신의 피부는 과연 안전할까요? 자외선 지수가 높아지면 선글라스나 모자, 양산을 이용하여 가리면 된다고 생각하시지만 그렇지 않습니다. 자외선에 피부가 노출이 되면 어떤 영향을 받는지, 자외선으로 부터 피부를 보호하려면 어떤 방법들이 있는지 알려드립니다. 피부를 보호하는 방법 중 자외선 차단제 제품은 어떤 제품을 사용하는 것이 좋은지 연령대 / 성별별 나눠서 함께 추천드립니다. ☀️ 자외선 지수가 높아지면 뭐가 위험한가요?자외선(UV)은 크게 UVA / UVB / UVC로 나뉩니다.이 중 UVA와 UVB가 피부에 영향을 주는 핵심 요소입니다. 종..

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이노시톨 효능부터 복용법, 추천 제품까지 한눈에 정리!최근 건강을 챙기는 사람들 사이에서 ‘이노시톨(Inositol)’이란 이름을 자주 들어보셨을 거예요.단순한 영양소를 넘어서 불안 완화, 여성호르몬 조절, 지방 대사, 간 기능 개선, 뇌 건강까지 아우르는 다양한 효능이 알려지면서 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 또한 현대인이라면 누구나 고민을 하고 있을 다이어트, 건강 보조제, 영양제에 대한 생각이 이노시톨에 대한 궁금증으로 확장되실 겁니다. 이노시톨의 효능, 어떤 제품이 있는지 이노시톨 추천, 이노시톨 다이어트, PCOS 영양제, 이노시톨 부작용, 이노시톨 복용법, 마이오이노시톨 D카이로이노시톨에 대해 확인하시기 바랍니다. 이노시톨이 어떤 작용을 하는지, 어떤 사람에게 필요한지, 그리고..

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베개, 이불, 매트리스까지! 우리 아이 코 건강 지키는 법“병원에서 약도 먹이고 있는데… 왜 우리 아이는 여전히 코를 훌쩍일까?” 환경적인 요인으로 인해 비염이 있는 아이들이 늘어나고 있습니다. 특히 봄철 같은 환절기에는 꽃가루 뿐만 아니라 집먼지 진드기 등의 요인으로 인한 비염으로 고생하는 아이들이 많습니다. 비염으로 고생하는 아이를 둔 부모님이라면, 치료만큼 중요한 게 ‘환경’이라는 말, 들어보셨을 거예요.그 중에서도 아이 피부와 호흡기에 직접 닿는 침구는 아이 비염 증상 관리에 아주 큰 영향을 미칩니다. 🌬️ 왜 침구가 중요할까? 비염의 주요 원인 중 하나는 바로 집먼지진드기입니다.이 진드기는 매트리스, 베개, 이불, 인형 등에 서식하며 우리 눈에는 보이지 않지만, 알레르기 반응을 유발하는 강..

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— 엄마 아빠가 꼭 알아야 할 소아 비염 정보"감기가 자주 걸리나 싶었는데 알고 보니 비염이래요…""밤마다 코막힘 때문에 잠을 설치는 우리 아이, 괜찮은 걸까요?" 요즘 어린이 중 알레르기성 비염을 앓는 아이들이 정말 많습니다.아이 비염의 증상으로는 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 눈 가려움증은 물론이고 밤에 숙면을 못 하거나 집중력 저하, 성장 방해까지 이어질 수 있어 절대 가볍게 넘길 수 없는 질환이죠. 🧬 소아 비염, 왜 생기나요? 어린이는 면역 체계가 아직 완전히 발달하지 않아, 외부 자극(집먼지진드기, 꽃가루, 반려동물 털 등)에 민감하게 반응합니다.이런 환경 요인에 노출되면서 코점막에 염증 반응이 반복되면, 비염이 만성화될 수 있습니다. 🔍 주요 원인집먼지진드기꽃가루, 곰팡이, 반..

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아이가 성장하면서 겪는 급성장기를 두차례 겪게 됩니다. 첫번째 급성장기는 급성장기라는 사실에 대한 생각을 특별히 하지 못하고 지날 수도 있지만, 두번째 사춘기 전후에 겪는 급성장기 시기에는 부모로써 고민도 많아지고 하나라도 더 챙겨주고 알아보게 되는 시기입니다.아이들이 하루가 다르게 쑥쑥 자라는 시기, 바로 급성장기(Growth Spurt)! 키 크는 시기, 영양소, 주의할 점에 대한 완벽 정리를 해드리겠습니다. 이 시기를 놓치지 않고 잘 관리하면 키 크기, 체력 향상, 두뇌 발달까지 챙길 수 있어요.하지만 잘못 관리하면 성장 지연은 물론, 비만이나 영양불균형으로 이어질 수 있다고 합니다. 📌 급성장기의 시기,📌 꼭 챙겨야 할 영양소,📌 생활 속 주의사항과📌 추천 식단 & 영양 보충제까지완벽하..

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매년 고생하는 비염, 아이 어른 구분 없이 고생을 많이 합니다. 아이가 비염으로 고생할 때는 부모도 함께 고생과 걱정이 많습니다. 비염에 대한 면역치료 방법이 있어 소개해 드립니다. 근본 치료 방법인 설하 면역치료, 라이스 치료에 대해 모든 것을 정리해 드리겠습니다. 재채기, 콧물, 코막힘… 매년 찾아오는 알레르기성 비염.항히스타민제나 비염 스프레이로는 일시적인 증상 완화는 가능하지만, 해마다 반복되는 불편함에 "근본적인 치료는 없을까?" 고민하는 분들 많으시죠? 그 해답 중 하나가 바로 설하 면역치료(Sub-lingual Immunotherapy)입니다.그 중에서도 국내외에서 주목받는 LAIS 정은 진짜 ‘비염의 원인’에 접근하는 혁신적인 치료법이에요. 🌬️ 알레르기 비염, 약으로는 끝나지 않..